孕期保健重在营养的协调与搭配，因此孕期保健食谱要特别留意营养这一块，如果做到营养的均衡、合理的搭配这是最为关键的。但是也有需要注意的地方，一起来了解一下吧！

01忌偏食挑食
有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，有的只吃荤菜不吃素菜，有的不吃内脏如猪肝等，有的不吃牛奶、鸡和蛋。造成营养单一。

2忌无节制的进食
有的孕妇不控制饮食量，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜欢吃的东西拼命吃，有的孕妇怀孕期体重增加达45公斤。造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖胎儿却很小。

3忌食品过精、过细
孕妇是家庭的重点保护对象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗粮、麦片。造成严重微生素B1严重缺乏和不足。

4忌摄入过多植物脂肪如豆油、菜油等
造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑发育不利。也影响母体健康。应提倡摄入一定量的动物脂肪如猪油、肥肉等。

5忌旧的传统习影响
有的孕妇在孕期经常吃桂圆，说吃桂圆生出的胎儿眼镜又大又圆。孕妇不能吃河蟹说吃蟹的孕妇生下的婴儿会口吐白沫也不能吃鱼、虾生下的胎儿会得过敏性疾病等等。这些都是不科学的说法。