误区1、孕期放开吃，才能保证营养
当得知怀孕的消息，很多家庭和孕妈妈们都在想孕期之间如何补偿更多的营养，这样才能促进胎儿的生长发育，但是并不是说吃的多营养才够，要知道营养过剩的话很容易导致肥胖，这样不仅会增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还有可能导致婴儿巨大。

因此，孕期饮食要合理搭配，劲量多样化，全面，但是总的热量要有所控制。如果饮食过量，就会引起孕期体重增长过快，胎儿过大，增加难产，容易出现产伤;而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等。


误区2：不吃糖就不会得妊娠糖尿病
很多孕妈在做糖筛（糖尿病筛查）前两天都心有戚戚，高糖的水果一律不敢吃，生怕指标异常。有些被诊断为妊娠糖尿病的孕妈，对此病不够重视甚至认为只要后期不吃糖就没什么危险。实际上，并不是块糖、奶糖、白砂糖是糖，糖类广泛存在于各种食品中，淀粉、水果中都有糖，不经意间就会造成血糖升高。


误区3：孕期少喝水就不会出现水肿
到了孕中晚期，不少孕妈会遭受下肢水肿的困扰，有些严重的孕妈脸部、手部也会出现水肿，于是就开始减少喝水量，试图减轻水肿症状。其实，大部分孕妈出现的水肿，为生理性水肿，不会对胎儿造成影响。但若是因为水肿就减少饮水量，反而会引起便秘、羊水减少，循环不畅，排毒能力差等等。（可以睡前用热水泡脚，睡觉时将脚部垫高，促进血液循环，缓解水肿不适。）