孕期是一个特殊的时期，要想胎儿健康成长，有很多的事情要注意，以确保顺利通过，其中最需注意的是孕妇的日常饮食，准妈妈不仅要按时进餐，给身体补充全面的营养，还要注意孕期的饮食禁忌。以下给大家列举的禁忌清单，准妈妈千万不要碰！

1、过量甜食
甜食并不是完全不能吃，但不可大量食用。糖进入身体后代谢时会消耗大量钙，会导致孕妇缺钙，影响宝宝骨骼和牙齿的发育。其次吃糖有发胖的可能，易导致妊娠期糖尿病，尤其到孕后期，孕妇糖代谢力下降。要少吃糖和含糖量高的食物，如：饮料、糕点等。


2、未经消毒的乳制品
乳制品含多种营养物质，尤其是钙、蛋白质和维生素D的含量很高，孕妇多吃，能促进宝宝生长发育。不过乳制品有一个雷区要注意：不可食用生乳及生乳制品。在购买前需留意食品标签上是否写有经巴氏或高温消毒，若未经消毒，有可能含有李斯特菌，孕妇食用后有导致流产的可能。


3、辛辣调味料
辛辣调味料如花椒、辣椒、胡椒、八角、桂皮、五香粉等等。虽然可以让食物味道鲜美，促进食欲，但是能快速消耗肠道水分，肠胃难以适应，很容易产生便秘问题。一旦便秘，排便时困难，无形中会用力，对腹部产生压力，腹中的胎儿受到影响，恐有不良后果发生。


4、酒精类饮品
孕妇饮酒对胎儿的伤害非常大，很多新生儿体重低、认知缺陷、先天性痴呆或先天性畸形等，都与孕期饮酒有关。尤其是在怀孕早期，危险程度最高。酒精会从孕妇的血液流入到胎儿体内，对胎儿造成不可逆转的损害。为了宝宝的健康，孕妇在整个孕期都不要碰酒。