优生指：生育一个体格健壮、智力发达的孩子。
优育指：根据新生儿和婴幼儿的特点，用科学的育儿知识和方法抚育孩子。
优生优育的目的：
•避免发生出生缺陷（即先天畸形）和病残儿;
•培养教育后代更加聪明健康，提高人口素质，使家庭美满幸福。

那么问题来了，为了优生优育，孕期按要求产检大家都知道，那除了产检准爸妈孕期还有哪些要注意的呢？



准妈妈要保持健康的生活方式

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孕早期是胎儿畸形的高发期，对外界的不良刺激最为敏感。
孕妈妈只要坚持健康的生活方式，你的小宝宝才能在优良的环境中健康成长，以下这六点务必要做到哦！

✦不熬夜，每天保证睡眠不少于8小时
✦戒烟戒酒，远离吸烟环境，不吸毒。
✦勤洗澡，避免盆浴，每日洗外阴，勤换内裤。
✦保持口腔卫生，每天刷牙，饭后漱口。
✦注意睡姿，孕七个月后尽量左侧卧位，不仰卧。
✦孕期用药要谨慎，孕妈妈可以到医院寻求医生的指导。



准爸爸的任务

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妻子怀孕的十个月也是丈夫成为爸爸的准备时间，准爸爸要不断地加强学习，努力适应这一新角色。

◆ 关注孕妈妈的身体健康和心理变化，给她更多的关爱和照顾。
◆ 承担更多的家务和责任，戒烟、戒酒，营造温馨、和谐的生活氛围。
◆ 经常陪伴孕妈妈活动，去医院检查，一起参加孕妇学校的讲座。
◆ 如医院允许，分娩时要陪伴在孕妈妈身边，为她按摩，并鼓励她。
◆ 宝宝出生后，丈夫要陪伴、安慰、关心产妇；分担家务；照顾宝宝。